GEZONDER GENIETEN IN JE VAKANTIE
Joepie! We gaan weer op vakantie. Eindelijk relaxen, helemaal niets hoeven en even alle remmen los. Maar stel dat je
CONTROLE VERLIEZEN
Gedragsverandering vergt controle. Maar soms verliezen we de controle waardoor gedragsverandering moeilijk wordt. Hoe komt dat toch?
BIOLOGISCH BETER?
Als ik biologische groenten koop, vlees ga halen bij een lokale vleesboerderij, mijn eigen gekweekte groenten uit mijn moestuin eet
WE ZIJN TOCH GEEN KOEIEN?
Echt, soms zijn we de hele dag aan het grazen! We steken onopgemerkt soms vijftien keer per dag iets in
HOUDT WANDELEN JE FIT?
Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar sinds de Corona tijd wandel ik me suf! Ik wandel iedere
KAPPEN MET DAT “GOED” of “FOUT”
We bestempelen een voedingsmiddel vaak als zijnde "goed"of "fout". Helaas geeft dit ons juist een schuldgevoel of het gevoel
FOCUS!
Ik betrapte mezelf er zó vaak op! Dat ik, als ik even geen cliënten had, van alles aan het doen
F*CK BLUE MONDAY
Het zal je wel niet ontgaan zijn, vandaag is het zogenaamd “Blue Monday”. Naar wat het schijnt de meest depressieve
BUITEN SPORTEN IN DE WINTER
We zitten alweer een paar weken in de winter met al een aantal gure en stormachtige dagen achter de rug,
FITTE FIJNE FEESTDAGEN
De feestdagen van 2020 komen eraan. En op het moment dat ik dit blog schrijf is nog niet bekend hoe