After lunch dip

Praktijk voor voedingsadvies en gewichtsbeheersing

Voelt de overgang voor jou ook als een fysieke en emotionele rollercoaster?

Ooit gedacht dat je het rond je vijftigste minder druk zou krijgen? (ik wel….) Valt dat  jou ook zo tegen?? Dat je tóch nog steeds voor je gevoel “alle ballen moet hooghouden?” En je je eigenlijk steeds futlozer voelt en minder energie hebt? Het is allemaal heel herkenbaar en biologisch heel goed verklaarbaar. Lichamelijke vermoeidheid in de overgang heeft een hormonale oorzaak. Het ontstaat door het sterk verlaagde oestrogeengehalte. Oestrogeen regelt de energievoorziening op celniveau. Wanneer je lichaam minder oestrogeen tot zijn beschikking heeft, heb je dus vaak ook minder energie. De bijnieren, die zich voornamelijk bezighouden met het produceren van het “stresshormoon” cortisol, moeten de taak van de eierstokken gedeeltelijk overnemen en gaan oestrogenen aanmaken. Het hormonale veranderingsproces vraagt erg veel energie van je. Als je dan ook nog meerdere keren per nacht wakker wordt van de opvliegers, is het niet vreemd dat je soms wordt overvallen door moeheid.